本次活動以「親子互動 x 手作 x 共讀」為主軸，帶著大人與小孩從感受出發，練習辨識情緒、認識身體界線，藉由互動討論一步步建立身體自主權的概念。此次參與者包含 6 位大人，以及 3 至 10 歲不同年齡的 6 名孩子。
我現在的感覺是什麼？
活動開始，紀孟均老師先請大家用「怒、不舒服、害怕、哭、開心」五種表情加上一個「問號」，分享自己來參加時的心情。有人平靜，有人很累，也有人帶著期待而來。孟均老師向家長說明，在資訊爆炸的時代，孩子有時容易對自己的感受變得麻痺，因此社會情緒學習（SEL）的引導格外重要，這也是本次活動的核心理念。
他接著請大家想想：自己在什麼時候會出現某種情緒？有人說畫畫、出去玩會很開心；有人想起以前看醫生怕打針；也有人提到家人生病時既擔心又難過，或被誤會時感到委屈。不論大人或小孩，情緒都真實存在，也都需要被好好表達與傾聽。
身體也會說話：辨識來自身體的訊號
活動進一步從「身體會不會有情緒」切入。透過被拉頭髮等情境，引導孩子思考身體的反應，有孩子立刻說「可能有點不舒服」，可見孩子其實感受得到身體發出的訊號，只是平常不一定有機會說出來。老師也透過圖片帶大家認識器官，並強調用正確名稱稱呼身體部位的重要。若只會用「下面」、「小弟弟」、「私密處」等模糊說法，未來一旦遭遇不當對待，孩子可能無法清楚表達，也容易被大人誤解或引導。
老師接著用簡單指令，讓大家感受碰觸自己身體時會不會產生情緒。像「捏捏鼻子」或「聳肩十下」，有孩子因為不想碰、不能呼吸而不舒服，或覺得很痠、很累。紀老師提醒家長，不舒服的原因可能有很多，重要的是陪孩子慢慢找到原因，並練習說出來。
在互動中練習詢問與表達
後來活動進入親子互動環節，老師發出指令「請大人摸小孩的臉」，結果就有小孩立刻問：「臉的哪裡？」再次凸顯清楚表達與正確名稱的重要。換成「小孩摸大人的肩膀」時，有大人覺得溫馨、舒服，也有人覺得「好突然」。老師便帶大家討論為什麼會「突然」，也一起練習把「可以嗎？」這樣的詢問說得更完整。
看不見的界線：我的身體泡泡
「身體泡泡」活動裡，老師請大家想像每個人身邊都有一個看不見的透明泡泡在保護自己，兩人一組慢慢靠近，當感覺泡泡（界線）被觸動、不想讓對方再靠近時就舉手。過程中可以看到，每個人的泡泡大小不一，而當互動對象從陌生人換成親人時，泡泡往往會變小。老師提醒，不論和誰互動都要記得感受自己的泡泡；家長尤其要注意，孩子一旦表現出不舒服就不該再繼續碰觸，也要主動詢問、引導孩子辨識自己的感受。
沒有標準答案：用情境討論界線
談到「隱私處」時，紀老師則以「哪些地方應該被泡泡保護起來」為引導，請孩子一同思考。有孩子提到陰莖、陰部、胸部，也有人說嘴巴、肩膀、頭、屁股。老師則回應雖然學校有關身體界線的課堂，通常會特別強調胸部、陰部、陰莖，但其實每個人覺得需要保護的部位不一定完全相同。當再進一步談到照顧與醫療情境時，老師也提醒家長，即使是在幫孩子洗澡、擦藥或就醫時，也應盡量先說明、先詢問，尊重孩子的感受。這不只是在保護孩子自己的界線，也是在幫助他們建立和他人互動時的界線。
在拼人體圖的合作活動中，大家依不同情境把自己的紅燈、黃燈、綠燈感受貼上。像「校長牽起手帶新生去教室」或「老師摸摸頭說很棒」，都出現了不同反應。老師沒有急著給標準答案，而是透過提問陪孩子把情境拆得更細，讓大家看見同一件事，不同人真的可能有不同感受；重點不是把感受分對錯，而是練習把它更具體地說出來。老師也特別向家長說明，自己刻意不只舉陌生人的例子，因為現實生活中，熟人之間的騷擾其實更常見，也更難被察覺與說出口。
把感受帶回日常互動
活動後半，孟均老師帶著大家一起觀看《熱情的蹦蹦》影片，嘗試透過故事情節討論身體界線、辨識他人的感受，並練習遇到不舒服的互動時，可以怎麼應對。最後，大家一起動手製作「情緒大臉變變變」，透過設計眼睛與嘴巴的變化，創造出屬於自己的情緒表情，並在老師的要求下嘗試寫下三位自己可以信任的人，讓「遇到事情時可以找誰說」變成事先且更具體的練習。
從討論規則出發建立自主權
在最後的 Q&A 中，也有家長提問：如果太早讓孩子去挑戰規則、討論規則，會不會反而造成混淆？對此，孟均老師回應，情緒其實是很重要的起點，因此比起急著告訴孩子規則，大人可以先從詢問孩子的感受開始，再慢慢陪他理解背後的原因。若規範能一開始就被提出，並成為可以討論的內容，孩子反而比較不容易混淆，也更能理解規則背後的意義。
結語：讓抽象的界線變成可以實踐的能力
整場活動其實反覆強調一個核心觀念：當我們談論身體界線與自主權時，並不是要把孩子教得對所有碰觸都充滿戒備，而是幫助他們慢慢長出辨識感受、表達意願與尊重差異的能力。從情緒辨識開始，到身體感受、界線練習、情境討論，再到影片與手作，整個活動設計都試圖在把抽象的概念轉化成孩子與家長都能參與、能理解，也能帶回生活裡練習的方式。
