月來月有趣：認識子宮與月經
在今天的暖身活動中，佳穎老師透過丟骰子的方式進行快問快答，帶領小朋友認識不同的身體器官名稱與功能。在簡單說明完心臟、肺、腎臟的功能之後，老師接著請大家找出「子宮」的圖片，並且詢問大家：「那子宮的功能是什麼？」
有小朋友回答：「尿尿。」老師澄清：「子宮沒有辦法尿尿。」另一位小朋友說：「生寶寶！」老師回應：「對，子宮可以生寶寶。」接著，老師進一步利用子宮抱枕，說明子宮在身體中的位置。
為了加深孩子們對子宮的理解，佳穎老師以「飯店房間」作為比喻，提問：「你們住飯店時最在意什麼？」孩子們回答：「床要舒服」、「有浴室」、「要乾淨」、「很溫馨。」老師接著說明：「子宮就像一個房間，每個月都會整理、打掃，準備迎接可能來的小寶寶。」透過這樣貼近生活的比喻，孩子們逐步理解子宮在不同階段的變化與意義，同時也認識月經。
在後半段的課程中，老師介紹各種生理用品，也談到月經來時可能出現的身體感受。他延續「打掃」的比喻提問：「打掃會不會辛苦？」有小朋友說「不會」，也有人說「很辛苦」。老師回應：「每個人的身體感覺都不一樣。」在月經期間，有些人可能會不舒服，有些人幾乎沒有感覺，也有人只是稍微疲累，這些差異都很正常。
在認識了子宮與月經之後，老師拿出熱縮片，帶領孩子們進行子宮圖案的創作活動。上色前，他引導大家想一想：如果子宮會說話，它現在是什麼樣的感覺？孩子們用不同的顏色表達自己的想法與想像，依照自己的感受自在創作。
月亮伸展操：透過瑜珈照顧身體
月經來的時候，可以用什麼方式舒緩身體呢？佳穎老師帶領大家進行「月經瑜伽」，透過幾個簡單的伸展動作，幫助身體在不舒服時慢慢放鬆。老師一邊示範動作，一邊提醒孩子注意手的位置與貼地的姿勢細節，小朋友則跟著一起練習，在呼吸與伸展中感受身體的變化。
在後續的討論中，佳穎老師詢問：「月經來的時候，如果有人很不舒服，我們應該嘲笑他，還是幫助他？」孩子們一致回答：「幫助他。」老師接著問：「如果真的很不舒服，還有辦法做家事或工作嗎？」大家想了想，也理解到有時候確實會力不從心。
最後，佳穎老師也總結：當看見他人因為月經而感到身體不適時，最需要的是理解與支持，而不是質疑或取笑。透過這樣的方式，尊重他人的身體與感受。
點一點，學會交朋友
在下午的課程中，佳穎老師首先詢問大家喜歡跟什麼樣的人當朋友？有人說「品格好的人」、「有禮貌的人」、「脾氣很好的人」，也有人提到「搞笑的人」。當被問到「你會觀察一個人的什麼？」時，小朋友回應「個性」、「衣服」、「性別」等。
接著，佳穎老師設計了幾個暱稱角色，模擬網路交友的情境，請孩子們選擇想聊天的對象。有人因為對方名字好聽，也有人直覺覺得「怪怪的」。當大頭貼照片出現後，許多孩子開始傾向選擇「帥」或「可愛」的人。老師提醒大家一開始提到的「品格」與「個性」，引導孩子思考：自己的交友標準，是否因為外表而悄悄改變？
接著，孩子們閱讀四位網路朋友的自我介紹，看見不同的家庭樣貌與生活背景：有人住在市區、有人與爺爺奶奶同住，也有人擁有兩個媽媽。孩子們依照故事內容判斷是否願意繼續當朋友，有人覺得「感覺很溫暖」，有人欣賞對方會畫畫、寫小說，也有人提到「有沒有錢不是重點」。在討論中，大家慢慢理解，家庭形式與生活背景的差異，並不是評價一個人的標準。
最後，佳穎老師帶著孩子們練習辨識網路訊息中的「怪怪訊號」。當訊息出現「帶你玩」、「送寶物」等字眼時，要立即提高警覺。大家也一起整理出幾個需要留意的重點，例如：主動送東西、詢問隱私、要求私下互動等，都值得停下來想一想。老師也提醒，當感到不舒服或困惑時，可以啟動自己的「怪怪雷達」，並與信任的大人討論。
製作自己的「防護盾牌拼貼」
延續網路交友的討論，老師邀請孩子們製作一面專屬自己的「網路交友盾牌」，提醒大家在網路世界中要「張開眼睛、打開耳朵、動動腦」。
盾牌上必備三個元素：眼睛代表認真看、辨識訊息；耳朵代表仔細聽、留意語氣；嘴巴則代表當覺得怪怪的或界線被觸碰時，要勇敢說出來，也可以向信任的大人求助。
在創作過程中，每一面盾牌都展現不同風格。這不只是手作活動，更是在提醒孩子：在關係裡，我們都有能力覺察感受、保護自己，並設下界線。
